W ramach programu edukacyjno-profilaktycznego ” Stop nałogom – żyję bez uzależnień” 29 października 2021 r. w naszej szkole odbyło się spotkanie ze specjalistą w dziedzinie żywienia – panią Magdaleną Kaźmierak-Sadło. Wzięli w nim udział uczniowie klas VII-VIII. Zadaniem pani dietetyk było zwrócenie uwagi młodzieży na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia oraz dietę dostosowaną dla dzieci w wieku szkolnym, nie zapominając również o aktywności fizycznej.

Zajęcia miały formę prelekcji połączonej z prezentacją multimedialną. Pani dietetyk podkreśliła, że prawidłowe żywienie jest jednym z najważniejszych czynników wpływających na rozwój człowieka i utrzymanie przez niego dobrego stanu zdrowia. Ma ono  ogromne  znaczenie zwłaszcza w przypadku dzieci i młodzieży. W okresie wzrostu i rozwoju organizmu wpływa nie tylko na samopoczucie, stan zdrowia, lecz także pomaga   chronić   go   przed   wieloma   poważnymi   konsekwencjami  zdrowotnymi   w późniejszych etapach życia.

Pani  Magdalena,  omawiając piramidę zdrowego odżywiania, zwróciła uwagę na to, co i w jakich proporcjach powinniśmy jeść, aby organizm jak najdłużej pozostał w dobrej kondycji. Dodała, że należy uważnie czytać etykiety umieszczane na produktach. Żywność, która obecnie znajduje się w sklepach, często jest nie tylko wysoko przetworzona, ale i mało wartościowa pod względem mikroelementów dostarczanych do naszego ciała. To z kolei ma przełożenie na stan zdrowia. Przestrzegła także młodzież przed wszelkiego rodzaju używkami, które są źródłem wielu poważnych chorób.

Mówiąc o prawidłowym rozwoju, pani dietetyk nie mogła nie wspomnieć o aktywności fizycznej, która jest niezwykle ważnym elementem prozdrowotnego stylu życia. Podobnie  jak  prawidłowe  żywienie ma ona korzystny wpływ na samopoczucie, wzrost i rozwój, a nawet na wyniki w nauce.

Nawyki żywieniowe najczęściej kształtują się w młodym wieku, dlatego tak bardzo ważne jest zwracanie uwagi nastolatkom na to, co jedzą. Zbilansowana dieta, sport, unikanie używek i produktów wysoko przetworzonych to przepis na długie i zdrowe życie.

Zdjęcia p. Edyta Łukasik